치실하다가 피 나고 잇몸이 내려간 느낌이에요! 계속 해도 될까요? 치실과 잇몸 건강의 관계 김해 외동 미소치과에서 알려드립니다
안녕하세요.
진료로 증명하고, 설명으로 더 가까워지는 치과
김해 외동 미소치과 대표원장 고경환입니다.
“치실 쓰면 잇몸 내려간다던데요?”라는 질문
진료실에서 정말 자주 듣는 질문입니다.
치실을 시작한 뒤로 잇몸이 더 내려간 것 같다는 말씀을 하시는 분들도 계시고요.
심지어 “그래서 무서워서 치실 안 해요”라고 말하는 분들도 있습니다.
이 이야기는 절반은 맞고, 절반은 오해입니다.
단순히 결론부터 말씀드리면 치실 자체가 잇몸을 망가뜨리지는 않습니다.
오히려 제대로 사용하면 잇몸을 지켜주는 도구입니다.
잇몸이 내려가는 진짜 이유는 따로 있습니다
잇몸 퇴축은 대부분 갑자기 생기는 것이 아닙니다.
오랜 시간 쌓인 염증이나 자극이 원인이 됩니다.
대표적인 원인은 다음과 같습니다.
치태(플라그)와 치석 축적
잇몸 염증 방치
너무 강한 칫솔질
잘못된 습관 (이를 꽉 무는 습관 등)
즉, 잇몸이 내려가는 건 “청소를 안 해서 생긴 문제”인 경우가 훨씬 많습니다.
치실은 이 문제를 예방하는 도구에 가깝습니다.
그런데 왜 치실 후 잇몸이 내려간 느낌이 들까요?
이 부분에서 많은 분들이 혼란을 느낍니다.
치실을 시작하면 갑자기 치아 사이가 더 벌어진 것처럼 느껴질 수 있습니다.
그 이유는 숨어 있던 염증이 가라앉기 때문입니다.
부어 있던 잇몸이 빠지면서
마치 잇몸이 내려간 것처럼 보일 수 있습니다.
이건 나빠진 게 아니라
원래 상태로 돌아가는 과정입니다.
쉽게 말하면 붓기가 빠진 것뿐입니다.
치실이 잇몸을 다치게 하는 경우도 있습니다
그렇다고 모든 치실 사용이 안전한 것은 아닙니다.
방법이 잘못되면 오히려 잇몸을 상하게 할 수 있습니다.
특히 이런 경우가 문제입니다.
치실을 세게 “툭” 하고 밀어 넣는 경우
잇몸을 찍듯이 사용하는 경우
한 방향으로만 문지르는 경우
이렇게 사용하면 잇몸에 상처가 생기고
반복되면 잇몸이 약해질 수 있습니다.
도구가 문제가 아니라 사용법의 문제입니다.
올바른 치실 사용법은 생각보다 부드럽습니다
치실은 힘으로 쓰는 도구가 아닙니다.
정확한 사용법은 오히려 매우 섬세합니다.
치아 옆면을 따라 부드럽게 넣기
C자 형태로 감싸듯이 움직이기
위아래로 살살 닦기
잇몸 속 깊이 밀어 넣지 않기
이렇게 하면 잇몸을 자극하지 않으면서
치아 사이의 더러운 부분만 깨끗하게 제거할 수 있습니다.
핵심은 “닦는다”이지 “찌른다”가 아닙니다.
피가 나는 건 멈춰야 할 신호일까요?
치실을 하면 피가 나서 중단하는 분들이 많습니다.
하지만 이 역시 오해인 경우가 많습니다.
초기에는 염증 때문에 피가 날 수 있습니다.
이때 오히려 더 꾸준히 관리해주면
잇몸 상태가 좋아지면서 출혈이 줄어듭니다.
단, 이런 경우는 예외입니다.
통증이 심하게 동반되는 경우
계속해서 피가 많이 나는 경우
이럴 때는 단순한 문제가 아닐 수 있습니다.
치실은 선택이 아니라 ‘기본 관리’입니다
칫솔만으로는 치아 사이를 완벽하게 닦기 어렵습니다.
눈에 보이지 않는 공간에서 염증이 시작됩니다.
치실은 그 틈을 관리하는 유일한 방법입니다.
이를 안 쓰면 결국
잇몸 염증
치석 증가
잇몸 퇴축
으로 이어질 가능성이 높습니다.
즉, 치실을 안 해서 잇몸이 내려가는 경우가 더 많습니다.
결국 중요한 건 “도구”가 아니라 “방법”입니다
치실은 잘 쓰면 잇몸을 살리고
잘못 쓰면 잇몸을 자극할 수 있습니다.
그래서 중요한 건
“해야 하느냐”가 아니라
“어떻게 하느냐”입니다.
내 잇몸 상태에 맞는 방법으로
부드럽고 꾸준하게 관리하는 것
이것이 가장 안전하고 확실한 방법입니다.
작은 습관 하나가
잇몸의 수명을 크게 바꿀 수 있습니다.
진료로 증명하고, 설명으로 더 가까워지는 치과
김해 외동 미소치과 대표원장 고경환 드림