김해 외동 치아교정｜평소 이를 악무는 습관이 있다면 교정 중 통증과 치료 기간이 더 늘어날까요?

안녕하세요.

진료로 증명하고, 설명으로 더 가까워지는 치과

김해 외동 미소치과 교정원장 김상희입니다.

교정 상담을 하다 보면 치아 배열이나 교합에 대한 고민만큼이나 생활습관에 관한 이야기를 듣게 됩니다. 그중 하나가 바로 이를 꽉 무는 습관입니다.

"제가 평소에 이를 꽉 물고 있는 편인데

교정해도 괜찮을까요?"

"교정을 하면 원래보다

치아가 더 아픈 것 아닌가요?"

"이를 악무는 습관 때문에

교정 기간이 길어질 수도 있나요?"

이런 걱정을 가지고 상담을 오시는 분들이 있습니다.

특히 본인은 평소 이를 악무는지 잘 모르다가 가족이나 배우자에게 "잘 때 이를 꽉 문다"는 이야기를 듣고 알게 되는 경우도 있습니다.

오늘은 이를 꽉 무는 습관이 있는 분이 교정을 시작할 때 통증과 치료 기간을 어떻게 생각하면 좋은지 실제 상담에서 설명드리는 내용을 중심으로 이야기해보겠습니다.

이를 꽉 무는 습관이 있다고 해서 교정을 못 하는 것은 아닙니다

먼저 가장 많이 걱정하시는 부분부터 말씀드리겠습니다. 이를 꽉 무는 습관이 있다고 해서 교정을 시작할 수 없는 것은 아닙니다.

다만 교정을 계획할 때 치아 배열만 보는 것이 아니라 평소 치아에 어느 정도 힘이 가해지고 있는지, 위아래 치아가 어떻게 맞물리는지, 턱 주변에 불편한 증상이 있는지 등을 함께 확인하는 것이 중요합니다.

이를 꽉 무는 행동이 반복되면 치아와 주변 조직에 지속적으로 힘이 전달될 수 있습니다.

여기에 교정으로 치아가 이동하면서 일시적으로 치아 주변이 예민해지는 과정이 더해지면 평소보다 불편함을 크게 느낄 수 있습니다.

따라서 중요한 것은 "이를 악무니까 교정이 안 된다"가 아니라 현재 습관과 치아 상태를 확인한 뒤 그에 맞춰 교정 계획을 세우는 것입니다.

교정을 시작하면 원래보다 통증이 더 심해질까요?

교정은 치아에 적절한 힘을 전달해 조금씩 이동시키는 치료입니다. 장치를 처음 부착하거나 조정한 뒤에는 치아가 눌리거나 당기는 듯한 느낌이 나타날 수 있습니다.

특히 처음 며칠 동안은 음식을 씹을 때 치아가 평소보다 민감하게 느껴질 수 있습니다.

그런데 이를 꽉 무는 습관이 있는 분이라면 이 과정에서 불편함을 더 크게 느낄 수도 있습니다.

예를 들어 무의식적으로 이를 세게 물고 있는 상태에서는 교정으로 예민해진 치아에 다시 강한 힘이 전달될 수 있기 때문입니다.

다만 이를 꽉 무는 습관이 있다고 해서 모든 분의 교정 통증이 더 심해진다고 단정할 수는 없습니다. 습관의 정도와 빈도, 치아 상태, 교정 단계에 따라 느끼는 불편함이 다르기 때문입니다.

그래서 상담할 때 단순히 "이를 악무세요?"라고 묻는 것에서 끝내지 않고 평소 언제 그런 행동을 하는지도 함께 확인하는 편입니다.

낮에 이를 꽉 무는 것과 잘 때 이를 악무는 것은 다르게 접근해야 합니다

이를 꽉 무는 습관은 크게 보면 의식적으로 조절할 수 있는 상황과 그렇지 않은 상황으로 나누어 생각해볼 수 있습니다.

낮에 컴퓨터 작업을 하거나 운전을 하거나 스트레스를 받을 때 자신도 모르게 이를 꽉 무는 분들이 있습니다.

이런 경우에는 본인이 습관을 인식하는 것만으로도 행동을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

반면 잠을 자는 동안 이를 꽉 무는 경우에는 본인이 의식적으로 조절하기 어렵습니다.

아침에 일어났을 때 턱 주변이 뻐근하거나 치아가 피곤한 느낌이 들고, 가족에게 잠을 잘 때 이를 간다는 이야기를 들었다면 이런 부분도 상담 과정에서 알려주시는 것이 좋습니다.

교정 치료를 계획할 때 이런 생활습관까지 이야기해주시면 현재 상태를 판단하는 데 도움이 됩니다.

이를 악무는 습관 때문에 교정 기간이 무조건 길어질까요?

이 부분도 많은 분들이 걱정하십니다. 하지만 이를 꽉 무는 습관 하나만으로 교정 기간이 무조건 길어진다고 말할 수는 없습니다.

교정 기간에는 치아의 배열 상태, 교합, 치아 이동량, 환자분의 협조도 등 여러 가지 요소가 영향을 줍니다.

특히 교정에서는 정해진 날짜에 내원하는 것, 장치 관리, 고무줄이나 유지장치와 같은 필요한 장치를 안내받은 대로 사용하는 것 등이 중요합니다.

이를 꽉 무는 습관이 있다는 이유만으로 치료 기간이 크게 늘어난다고 생각하기보다는 현재 치아 상태와 교정 계획을 기준으로 판단하는 것이 정확합니다.

다만 치아에 과도한 힘이 반복적으로 가해지고 있거나 교정 과정에서 특별히 확인해야 할 부분이 있다면 그에 맞춰 치료 계획을 조절할 수 있습니다.

이를 꽉 무는 습관이 있다면 교정 전에 꼭 이야기해주세요

상담을 하다 보면 "이런 것도 말씀드려야 하나요?"라고 생각하시는 분들이 있습니다.

하지만 교정 상담에서는 사소해 보이는 습관도 알려주시는 것이 좋습니다.

예를 들어

• 평소 집중할 때 이를 꽉 문다

• 스트레스를 받으면 이를 악무는 편이다

• 자고 일어나면 턱이 뻐근하다

• 가족에게 이갈이를 한다는 이야기를 들었다

• 딱딱하거나 질긴 음식을 오래 씹는 편이다

이런 내용을 알려주시면 교정 치료를 계획할 때 참고할 수 있습니다.

특히 이전에 교정을 받아본 경험이 있는데 당시 치아 통증이 심했거나 턱 주변이 불편했던 분이라면 그 경험도 함께 말씀해주시는 것이 좋습니다.

교정을 시작한다면 평소 습관도 한번 살펴보세요

이를 꽉 무는 습관은 본인도 모르게 반복되는 경우가 많습니다. 그래서 교정을 시작하면서 평소 생활을 한번 관찰해보시는 것도 좋습니다.

컴퓨터나 휴대폰을 볼 때 이를 꽉 물고 있지는 않은지, 집중할 때 턱에 힘이 들어가지는 않는지, 잠에서 깬 뒤 턱이나 치아가 불편하지는 않은지 살펴보는 것입니다.

특히 낮에 의식적으로 이를 꽉 무는 습관이라면 "지금 내 치아가 서로 닿아 있구나"라고 알아차리는 것부터 시작할 수 있습니다.

평소에는 특별히 씹거나 말하는 상황이 아니라면 위아래 치아가 계속 강하게 맞닿아 있을 필요는 없습니다.

이처럼 자신의 습관을 인식하는 것만으로도 생활 속에서 불필요한 힘을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

교정을 고민하고 있다면 습관 때문에 미루기보다는 먼저 확인해보세요

이를 꽉 무는 습관 때문에 교정을 시작해도 되는지 걱정하시는 분들이 있습니다. 하지만 습관이 있다는 이유만으로 교정을 무조건 미룰 필요는 없습니다.

오히려 현재 치아와 교합 상태를 확인하고, 이를 악무는 습관이 어느 정도인지 함께 이야기해보는 것이 먼저입니다.

교정은 단순히 삐뚤어진 치아를 가지런하게 만드는 것만 생각해서는 안 됩니다. 치아가 어떻게 맞물리고 움직이는지, 평소 어떤 힘이 치아에 가해지는지, 치료 과정에서 어떤 불편함이 예상되는지를 함께 살펴야 보다 현실적인 계획을 세울 수 있습니다.

특히 "이를 악무는 습관 때문에 교정하면 무조건 더 아프다", "교정 기간이 반드시 길어진다"처럼 미리 단정하기보다는 내 치아 상태에서 실제로 어떤 부분을 주의해야 하는지 확인하는 것이 가장 중요합니다.

교정을 고민하고 계신다면 평소 이를 꽉 무는 습관까지 숨기지 않고 상담 과정에서 이야기해보시길 바랍니다.

작아 보이는 생활습관 하나까지 확인하는 것이 나에게 맞는 교정 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.

진료로 증명하고, 설명으로 더 가까워지는 치과

김해 외동 미소치과 교정원장 김상희 드림